Benz เครื่อง Jz - Trovit - บน ดึงเชือก ซิทอัพ แรลลี่ หน้าอก เชือกยางยืด อุปกรณ์ออกกำลังกาย ของใช้ในครัวเรือน ใส่ได้ทั้งชายและหญิง ลดหน้าท้อง - Y3Ybxty3B9K30Lgdd13Vxwk_Wyno - Thaipick

เริ่มหัวข้อโดย: ake2862 ที่ กรกฎาคม 20, 2014, 02:07:33 PM. Benz W124 ปี 1997 Code C วางเครื่อง 1J-GTE VVTI Turbo. M104 280 หรือ 320 ครับ กำลังดีเลยกดแซงพอทันใจ. การแจ้งเตือนประกาศใหม่. ถ้าต้องหารถใหม่ มาแทน เ่ช่น E280 ถามว่า อันไหนคุ้มกว่า ต้องเทียบว่า รถเดิมเราดีไหม ถ้าตัวถังดี และรักรถคันนี้ อยากเก็บไว้ ลงเงินเท่าที่ว่า จะได้รถ ปีใหม่ คันเดิมกลับมา แต่เหมาะกับทำเก็บนะครับ เพราะขายต่อจะไม่ึคุ้มเลย.... แต่ถ้าหาคันใหม่ แบบได้สภาพสวย อันนี้ก็น่าสนใจ เพราะได้รถปีใหม่กว่า แต่จะหาได้ไม่ง่ายนัก กับรถสิบกว่าปีแล้วครับ ต้องใช้เวลา นิดนึงครับ. ขาย benz w124 วาง j p. เลยอยากรับช่วงต่อเปลี่ยนเป็นเครื่องญี่ปุ่นไปเลย. หัวข้อ: Re: w124 300E อยากเปลี่ยนเครื่องค่ะ. Copyright © 2016 สงวนลิขสิทธิ์. เริ่มหัวข้อโดย: dangdaimler ที่ กันยายน 25, 2015, 08:38:12 AM. ขาย Benz 190E เครื่อง 1JZ 260, 000 บาท สีขาว เบาะหนัง CD เครื่องเสียง 1 ชุด ราคาต่อรองได้ครับ รถไม่เคยชนหนัก สีดี 086-3666576 085-3384---. เครื่องเสียงลำโพง Boston รุ่นท๊อปแกนเป็นเหล็กหล่อทุกตัว. เลยคับว่าคุณอยากไปแนวทางไหน แต่ถ้าเป็นผมวาง J จบคับผมปัจจุบันก็ยังใช้ปกติอยู่คับ แต่ถ้ารักในความเป็นเบนซ์ก็เครื่องเดิมโอเวอร์ฮอล์(ซึ่งราคาถ้าทำทั้งตัวหมดเลยพอๆกะวางเครื่อง) จะได้ฟิวส์นุ่มๆนเิบๆแบบเบนซ์แต่ถ้าชอบกระโชกโฮกฮากไป J คับแต่ถ้าจะให้จี๊ดแต่เนิบ E320 แต่ถ้าอยากกระชากแล้วจี๊ดก็ UZ แล้วสุดท้ายอยากแรงไปเลย Turbo คือคำตอบสุดท้ายคับ จขกท. รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยครับผม. เริ่มหัวข้อโดย: kkkppp333 ที่ มกราคม 02, 2014, 11:31:27 PM.

ขาย Benz W124 วาง J And M

รถ 6 สูบ แนะนำให้เปลี่ยนเป็น 6 สูบเหมือนเดิมดีกว่าครับ ถ้าหากเลือก e320 คงต้องทำให้ครบเพราะ เบรก ช่วงล่าง ไมล์ จิปาถะ ก็จะต่างกันด้วย ต้องซื้อทั้งหัวตัดมาสลับของใส่ ต้องอัพเกรดให้พอดีกับเครื่องด้วยครับ อีกทางเลือกก็ลงมาที่ e280 อันนี้สามารถลงได้เลย ไม่ต้องทำอะไรมาก ยิ่งถ้าหากว่าเกียร์เดิมยังดีอยู่หรือเพิ่งโอเวอรืฮอลล์มาก็สามารถเปลี่ยนเฉพาะตัวเครื่องอย่างเดียวเป็น e280 ก็ได้หรือเรียกว่าชนเกียร์เดิมครับ แต่ถ้าเกียร์ไม่ดีแล้ว แนะนำให้เปลี่ยนทั้งเครื่อง+เกียร์ครับ. ไม่สามารถเข้าถึงตำแหน่ง. ขาย benz w126 ตัวยาว ตัวถังเดิมเป็น 500 sel วางเครื่อง 2j ติดgas มิกเซอร์ถังโดนัส แจ้งลงเล่มเรียบร้อยแล้ว พร้อมล้อmax ลายตรงยุค ออฟลึกๆ ตัวถังมีผุ และต้องเก็บสีครับ ขายตามสภาพสนใจดูรถได้ครับ. ขาย benz w124 เครื่อง 1jz-vvti แม็ก 17 ขาย 109,000-บาท 9209033. สรุปแล้วแต่ความชอบ จขกท. เครื่องสั่นน่าจะวาวรั่วโอเวอร์ฮอลดีกว่าครับ. กรุณาแจ้งเรื่องที่ต้องการรีพอร์ท.

ขาย Benz W124 วาง J Preller

เริ่มหัวข้อโดย: Goffee in Love ที่ กรกฎาคม 01, 2014, 03:29:18 PM. แจ้งประกาศไม่เหมาะสม. Please check your connection and try again. พรมภายในหุ้มพลาสติกจากโรงงานมาอย่างดี ไม่มีเปื้อน. สำหรับร้าน ลองบอกย่านที่สะดวกมาครับ มีเจ้าที่ โอเคอยู่เป็นพี่ๆ รู้จักกันในนี้แหล่ะ หน้าซื้อขายก็มี ไว้ลองบอกว่าอยู่แถวไหนมาก่อน จะแนะนำเพิ่มให้ครับ. 280 ก็พอ แต่เพิ่มอีกนิด อาจจะราว 15000-20000ก็จะเป็น 320 แต่ก็อาจจะไม่จำเป็นถ้าเรา ไม่ได้เน้นอัตราเร่งครับ เพราะถ้าใช้งานในเมืองเป็นส่วนใหญ่และไม่ขับเร็ว ก็ถือว่าเพียงพอ เพราะ 320 จะออกตัวด้วยเกียร์ 2. ติดแก๊ส (ถังโดนัท) + หม้อต้มสำหรับเครื่อง Turbo เรียบร้อย หม้อน้ำเป็นทองแดงทั้งใบ (หมดปัญหาเรื่องความร้อน). อยากวาง 1JZ-GTE AT ใน BENZ W123 ควรมีงบไว้เท่าไรดีครับ. E280 แต่ถ้าไว้อัดแบบเงินเหลือ E500 ครับ. มีพี่ๆท่านใดเคยเปลี่ยนเครื่องเบนซ์ ที่ร้าน auto fix zone กับร้านที่วางเครื่อง J ที่ร้าน ออโต โมชั่น บ้างค่ะ ถ้าไม่ใช่ทั้งสองร้านนนี้ มีร้านแอื่นแนะนำไหมค่ะ. ขาย benz w124 เครื่อง 1jz-vvti แม็ก mae 17 นิ้ว สปริง eibach เฟืองท้ายสกายไลน์ ติดแก๊สแล้ว อวทม. แต่ถ้าใจผมเองคงจัด e320 ลงคับแต่ยังมะมีงบเบย sob วางแล้วเอามาโชว์ด้วยนะครับ อยากรู้อยากเห็นคับ sleezy rose. ถ้าไม่เปลี่ยนเครื่องใหม่ แต่จะโอเวอร์ฮอร์เครื่องเดิม จะคุ้มไหมค่ะ ตอนนี้ที่ต้องทำก็มี เครื่องสั่น ( ต้องเปิดฝาสูบ), เฟืองท้ายหอน, เพลาขับหลัง, เปลี่ยนโช๊คทั้ง 4 ตัว, เกียร์มีเสียงนิดหน่อย. 115, 000อยู่แถวตลิ่งชัน. โปรดใช้วิจารณญานในการซื้อสินค้า อย่าโอนเงินให้ก่อนรับสินค้า ในทุกกรณี และควรตรวจสอบข้อมูลผู้ขายให้แน่ใจทุกครั้ง!

ขาย Benz W124 วาง J King

We are unable to process your request at the moment. สิ่งนี้จะไม่ถูกแชร์ไปยังเจ้าของบทความ. ตัวถังเดิมเดิม สีใหม่กิ๊บ ภายในสภาพดีมากมาก.

ขาย Benz W124 วาง J P

1-25 ของ 73 รถมือสอง. ที่บ้านมี W123 แก่ๆอยู่คันนึง. รถไม่เคยติดแก๊ส เติมเบนซิน95. เบ็ดเสร็จควรเตรียมงบไว้เท่าไรดีครับ. 2J vvti + LPG หัวฉีด. เป็นแค่สื่อกลางในการให้บริการประกาศซื้อ-ขายเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ในสินค้าและบริการ. สีต้องทำใหม่ ช่วงล่างหน้าเพิ่งเปลี่ยนยกชุด ขาย 109, 000-บาท โทร. กรณี ถ้าเปลี่ยนเป็นเครื่อง E220 มีคนแนะนำว่าให้เปลี่ยนไปเล่นเครื่อง E320 เลยจะดีกว่า จริงไหมค่ะ. ขาย benz w124 วาง j king. ส่วนเครื่องตระกูล J ก็ 2JZ VVTI ก็น่าจะเพียงพอถ้ามากกว่านี้แรงไปหน่อย ieie. Response unavailable.

ขาย Benz W124 วาง J Maas

ช่วงล่างโช๊คสตรัท Yellow ปรับแข็ง-อ่อนได้ 32 ระดับ ปรับแกนสูง-ต่ำได้และ Camber ได้ครับ. เริ่มหัวข้อโดย: ake2862 ที่ มีนาคม 19, 2014, 11:41:53 AM. W124 สีเดิมโรงงาน รถชื่อผมเองครับ. แนะนำก็ อู่แถวสมาคมปักค์ใต้ครับ aha.

ขาย Benz W124 วาง J D

คุยสอบถามก่อนต่อรองได้ครับ. เราดูแลคุณและข้อมูลของคุณเป็นอย่างดี คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เราใช้คุกกี้ บุคคลที่สามที่ตั้งค่าคุกกี้ และอัปเดตการตั้งค่าคุกกี้ของคุณได้ที่นี่ More information. เราใช้คุกกี้ของเราและของบุคคลที่สามเพื่อวัตถุประสงค์ในการวิเคราะห์และเพื่อแสดงโฆษณาที่ปรับให้เหมาะสมกับพฤติกรรมการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถยอมรับคุกกี้ที่ไม่จำเป็นทั้งหมดได้โดยกด "ตกลง" หรือปรับแต่งคุกกี้เหล่านี้ได้ที่ "การตั้งค่า" More information. เริ่มหัวข้อโดย: Teresa ที่ มิถุนายน 25, 2014, 09:46:57 PM. ขายพร้อมทะเบียน 707 กทม. ถ้าจะเปลี่ยนเครื่อง เป็น E220 ( M111) ดีไหม แต่ถ้าไม่เอา E220 จะเอาเป็นเครื่อง J แทน ทั้งสองแบบ ควรเลือกอย่างไหนดีค่ะ ข้อดี-เสีย ข้อแตกต่าง. ค้นหารถ Mercedes-Benz E-Class E220 w124-ปี-85-96 มือสอง ราคาถูกที่สุดในตลาดรถมือสองทั่วประเทศ | One2car. เริ่มหัวข้อโดย: ake2862 ที่ กันยายน 17, 2015, 10:38:06 AM. To access your current location. ถ้าไม่ทำไรเลย แล้วเอารถไปแลก เปลี่ยนเป็น รุ่น E220 ที่ใหม่กว่า จะดีไหมค่ะ. ส่วนตัวผมยังใช้ 300e เครื่องเดิมอยู่ถ้าให้แนะนำเอาแบบขับสบายๆเนียนๆเร่งแล้วไม่ต้องกลัวติดอะไร E320ไปเลยครับแต่ถ้าใช้งาน ในกทม. เครื่องพังเสียแล้ว ซ่อมมาหลายที่ จนที่สุดท้ายซ่อมยังไงไม่รู้เล่นซะพังไปเลย.

เฉพาะทะเบียน 707 มี3-4 หมื่นบาท). ท่อ Fujisobo จากญี่ปุ่นแท้เสียงกำลังดี.

เครื่องใช้ไฟฟ้าส่วนบุคคล. อ ยอด เล่า เรื่อง ลึกลับ. • แนวทางการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่. Intellectual Property Protection. Close;datetime:2023-03-20 15:28:07;memory:2315752; หากสงสัยว่าหน้าท้องมีขนาดใหญ่เกินไปหรือไม่ สามารถวัดได้โดยใช้สายวัดวัดรอบเอวระดับสะดือในท่ายืนตรง ดึงให้พอดีกับหน้าท้อง ไม่แน่นเกินไป และให้สายวัดอยู่ในระดับเดียวกัน โดยรอบเอวสุขภาพดีสำหรับผู้หญิงควรไม่เกิน 80 เซนติเมตร และผู้ชายไม่ควรเกิน 90 เซนติเมตร เพราะหากมากกว่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้สูง อย่างโรค เบาหวานชนิดที่ 2. แฟชั่น และ เครื่องประดับสำหรับเด็ก.

กาสะ ลอง รีสอร์ท เชียงใหม่

ชุดอุปกรณ์บาร์และยางยืดออกกำลังกาย 15 กก. กล้องรักษาความปลอดภัย. มี 0 สินค้าที่ไม่เกี่ยวข้อง. จัดการกับบัญชีของฉัน. นโยบายของสินค้าต่างประเทศ.

ช้อปบนแอปดีกว่ายังไง: โค้ดส่วนลดสุดพิเศษ. เครื่องใช้ไฟฟ้าขนาดใหญ่. ขนม ช๊อกโกแลตและลูกอม. © 2019 Thaipick | เราเป็นเพียงช่องทางแนะสินค้าเท่านั้น และราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง กรุณาตรวจสอบข้อมูลจากเว็บไซต์ร้านค้า.

อ ยอด เล่า เรื่อง ลึกลับ

ลูกกลิ้งฝึกกล้ามท้องพร้อมแผ่นรองรุ่น Evolving. Single-Arm Plank Slam. เลือกร้านค้าเลือกร้านค้า. การแก้ปัญหา อ้วนลงพุงที่ยั่งยืนนั้นต้องอาศัยความอดทนและมีวินัย และหากพบอาการผิดปกติหรืออาการที่น่าวิตกกังวลใด ๆ ควรรีบไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เช่น เจ็บที่ท้อง ช่องท้องขยายขึ้นอย่างรวดเร็ว เพื่อตรวจดูความผิดปกติ วางแผนการรักษาที่เหมาะสม และลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น. ห่วงสำหรับการออกกำลังกายแบบผสมผสาน. หรือจะแปลแบบตรงตัวหมายถึงกระแทกด้านข้าง ซึ่งเป็นการกระแทกเชือกลงกับพื้นด้วย ด้วยการยืนตัวตรงไปข้างหน้า แยกเท้าให้อยู่ในแนวเดียวกันกับความกว้างของหัวไหล่ ถือปลายเชือกเอาไว้ทั้งสองด้านด้านมือข้างเดียว จากนั้นสะบัดเชือกจากเหนือศีรษะกระแทกไปที่พื้นแบบเฉียง สลับกันไปมา เมื่อทำครบตามจำนวนก็เปลี่ยนเป็นมืออีกข้างแทน. บาร์ดันตัวตั้งพื้นแบบปรับได้รุ่น 100. การคืนสินค้าและคืนเงิน. ลิ ซ่า กับจองกุก ออก รายการ ด้วยกัน. รถเข็นเด็ก คาร์ซีทและอุปกรณ์เสริมอื่นๆ. เรียงลำดับจากราคาสูงไปต่ำ. เอาเป็นว่าสาวๆ คนไหนเริ่มมีพุงน้อยๆ แวะมากวนใจ ก็ลองนำวิธีออกกำลังกายเหล่านี้ไปลองใช้กันดูนะคะ เชื่อว่าการออกกำลังกายด้วยรูปแบบนี้ มีส่วนช่วยลดพุงได้เป็นอย่างดี เพราะทุกวิธีล้วนมีส่วนช่วยเผาผลาญไขมัน พร้อมทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดีนั่นเอง. รอกฝึกเวทเทรนนิ่งที่บ้านพร้อมตาข่าย. การกระโดดเชือกในระยะเวลาเพียง 10 นาที สามารถเผาผลาญแคลอรีได้สูงถึง 135 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว ดังนั้นใครที่มีไขมันมากองรวมกันอยู่ที่พุง เริ่มกำจัดออกไปด้วยการกระโดดเชือกได้เลย รับรองว่าเห็นผลชัดเจน.

Go where your heart beats. ถุงยางและเจลหล่อลื่น. การส่งคืนและการยกเลิกสินค้า. กาสะ ลอง รีสอร์ท เชียงใหม่. อุปกรณ์ทำความสะอาดและซักรีด. แฮนด์กริปแรงต้านสูง. TB ล้อ Ab Roller +เชือกออกกำลังกายลดหน้าท้อง YF-1120. เป็นไปได้ว่าคุณอาจจะรู้สึกอย่างใดอย่างหนึ่งกับเชือกแบทเทิลโร้ป คือถ้าไม่ใช่อุปกรณ์ที่เท่มากๆ ก็น่าจะเป็นอุปกรณ์ที่น่ากลัวมากๆ ไม่ว่าจะคุณจะคิดแบบใด ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การเทรนนิ่งด้วยเชือกเส้นหนาและยาวนี้จะช่วยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจให้ถึงขีดสุดและให้กล้ามเนื้อทำงานจนหมดแรงได้ ขอให้ลองนำเชือกแบทเทิลโร้ปไปใช้เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ยิมไม่กี่ชิ้นที่ช่วยให้คุณได้ประโยชน์ด้านคาร์ดิโอและความแข็งแรงภายในระยะเวลาสั้นๆ. คอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ. เป็นท่าออกกำลังกายที่จัดได้ว่ามีความยากในระดับหนึ่งๆ เพราะจะมีการกระโดดเข้ามาเกี่ยวข้อง เริ่มจากการกำเชือกเอาไว้ที่มือทั้งมองข้างและสะบัดเชือกในระดับศีรษะพร้อมๆ กันแทนการเคลื่อนไหวแค่แขนข้างใดข้างหนึ่งสลับกัน กระโดดและย่อตัวในท่าเตรียมกระโดด แขนงอให้ศอกแนบลำตัว กระโดดพร้อมกับยกแขนขึ้นสูง งอเข่าไปข้างหน้าและสะบัดเชือกลงมาให้มือแตะกับหัวเข่าอย่างรวดเร็ว.

ลิ ซ่า กับจองกุก ออก รายการ ด้วยกัน

เครื่องฟอกและเครื่องทำความเย็นขนาดเล็ก. ผ่อนคลายจากความเครียด. แม้ว่าการเล่นโยคะจะไม่ใช่เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่บอกเลยว่าเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ไม่เพียงแต่สร้างความผ่อนคลายต่อร่างกายเท่านั้น เพราะยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ แถมยังช่วยจัดเรียงกล้ามเนื้อให้สวยงามอีกด้วย เห็นอย่างนี้แล้วจะบอกว่าโยคะไม่ช่วยลดพุงก็คงไม่ใช่แล้วละค่ะ. สาวคนไหนที่แอบมีพุงน้อยๆ และอยากกำจัดมันออกไปเพื่อให้ได้มาซึ่งการมีหน้าท้องที่ฟิต ตามเรามาได้เลยค่ะ เพราะวันนี้เราได้นำเอา 7 วิธีออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยลดพุงมาให้ได้เลือกทำกัน บอกเลยว่านอกจากจะบอกลาพุงน้อยๆ กันได้แล้ว ยังช่วยให้มีหน้าท้องฟิตอีกด้วย. เครื่องประดับแฟชั่นผู้ชาย. เสื้อผ้าเด็กผู้หญิง. Ab Roller เชือกออกกำลังกายลดหน้าท้อง ถูกที่สุด พร้อมโปรโมชั่น มี.ค. 2023|เช็คราคาง่ายๆ. เลือกเชือกที่เหมาะสม. เครื่องเล่นเกมคอนโซล. หันหน้าเข้าหาจุดยึดเชือก นั่งให้ขางอและประกบกันโดยให้ส้นอยู่ติดพื้น จับปลายเชือกทั้งสองประกบกันไว้ใต้ฝ่ามือแล้วนำมือทั้งสองไปไว้ที่ข้างลำตัวข้างใดข้างหนึ่ง เหวี่ยงเชือกขึ้นแล้วดึงไปทางลำตัวอีกข้าง (ควรเกิดเป็นวงโค้งขนาดใหญ่) หันลำตัวส่วนบนไปทิศทางเดียวกับปลายเชือก จากนั้นสลับข้างแล้วทำซ้ำทันที ทำสลับข้างไปมาเรื่อยๆ ด้วยความเร็วสูงสุดเท่าที่จะทำได้. ควบคุมอาหารและปริมาณแคลอรี่. โดยหากเลือกเดินเร็ว ควรทำให้ได้ประมาณ 150 นาที/สัปดาห์ หรือหากเป็นการวิ่ง ควรทำให้ได้ประมาณ 75 นาที/สัปดาห์ ทั้งนี้ ควรออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ (Stretching Exercise) ร่วมด้วยอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อหน้าท้องที่ลดลงและสุขภาพที่ดี.

เตรียมท่าแบบเดียวกับการแกว่งสลับ ยืนเขย่งเท้าแล้วยกแขนทั้งสองให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นลดแขนและส้นลงพร้อมกับสะบัดเชือกทั้ง 2 ข้างให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วทำต่อไปให้รวดเร็วที่สุด. ภาษาอังกฤษ / English. บาร์ดึงข้อแบบล็อคได้ 100 ซม. รายละเอียดของสินค้า -บน ดึงเชือก ซิทอัพ แรลลี่ หน้าอก เชือกยางยืด อุปกรณ์ออกกำลังกาย ของใช้ในครัวเรือน ใส่ได้ทั้งชายและหญิง ลดหน้าท้อง. รองเท้าและเครื่องประดับเด็กผู้หญิง. ของเล่นอิเล็กทรอนิกส์, ของเล่นวิทยุบังคับและรถเด็กเล่น. บาร์ดึงข้อสำหรับฝึกเพิ่มความแข็งแรงรุ่น 900. อ้วนลงพุง ลดอย่างไรให้สุขภาพดี - พบแพทย์. เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก. อุปกรณ์เสริม อิเล็กทรอนิกส์.

เสื้อผ้าเด็กและเครื่องประดับ. เรียงตามที่เกี่ยวข้องมากที่สุด. ดูแลทำความสะอาดบ้าน. เราใช้คุกกี้เพื่อวิเคราะห์การเข้าใช้งาน และทำความเข้าใจว่าผู้ใช้งานมาจากที่ใด สามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ โดย "ตั้งค่าคุกกี้ใน Browser ของคุณ". เป็นการรวมกันระหว่างการใช้ Battle Rope กับท่าวิดพื้นเข้าด้วยกัน เริ่มจากการจับปลายเชือกทั้งสองด้านเอาไว้ ย่อเข่าลงให้เหมือนท่านั่ง ยกแขนในระดับศีรษะ พร้อมยืดตัวขึ้นแล้วสะบัดเชือกลงมาในท่าย่อตัวให้ได้ 2 คลื่น แล้วลงไปวิดพื้นอีกสองครั้ง จากนั้นกลับมาจับเชือกและทำซ้ำท่าเดิม. เด็กอ่อน และของเล่น. ยังคงรูปแบบการเล่นเหมือนกับ Double Wave เอาไว้ แต่กำเชือกขึ้นลงในแนวหัวไหล่แล้วสะบัดลงอย่างรวดเร็วสลับกันไปมาทั้งสองข้าง โดยในแต่ละข้างให้ใช้ระดับความแรงเท่าๆ กัน รักษาความเร็วเอาไว้ไม่ให้สะดุด โดยเน้นให้เชือกทั้งสองข้างมีลูกคลื่นที่สลับกันไปมาด้วย. WE FITNESS SOCIETY ชวนคุณมาลองเปลี่ยนการออกกำลังกายน่าเบื่อ กับทางเลือกการออกกำลังกายด้วยแนวทางที่ใช้ เชือก Battle Rope เป็นอุปกรณ์หลัก ให้คุณได้สนุกไปกับกิจกรรมที่เหมือนกับการเล่นซนในวัยเด็ก ด้วยการเคลื่อนไหวแบบอิสระ และเป็นการออกกำลังกายที่เน้นแรงต้าน. สาเหตุของการสะสมของไขมันบริเวณหน้าท้องเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น รับประทานเกินพอดี ออกกำลังกายไม่มากพอ กล้ามเนื้อลดลงและมีไขมันขึ้นมาแทนเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเอสโทรเจนที่ลดลงเมื่อเข้าสู่ช่วง วัยทอง และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป. 7 วิธีออกกำลังกายลดพุง อยากมีหน้าท้องแบนราบดั่งใจต้องลองด่วน. พร้อมที่จะสร้างหุ่นสวยและแข็งแรงของคุณแล้วหรือยัง?